Chi sono?

Mi ha sempre appassionato tutto quello che riguarda il movimento del corpo e la sua connessione con la mente.
Ho iniziato la mia formazione da giovane con il karate “Shorei-Kan”, dove ho avuto la fortuna di incontrare e seguire il maestro giapponese Toshio Tamano, un esempio di vita dedicata alla diffusione dell’arte del karate.
Ho proseguito studiando e praticando per anni shiatsu e yoga.
Poi nel 2001 ho scoperto watsu (water-shiatsu) diventando practitioner sotto la guida di Linda de Lehman ed Harold Hall che è l’ideatore di questo metodo. Watsu è un massaggio in acqua calda che crea una connessione molto profonda tra le due persone e favorisce il relax e la naturale rigenerazione del corpo e della mente.
Nel 2010, a seguito di problemi alla colonna vertebrale, ho iniziato a praticare Pilates riscontrandone i benefici.     Mi sono appassionato a questa disciplina fino ad intraprendere la strada per diventare insegnante. Ho avuto la fortuna di trovare una valida istruttrice che segue il programma di Lolita San Miguel che si è formata come
insegnante di Pilates direttamente dall’ideatore del metodo Joseph Pilates nel 1967 e che, ancor oggi, diffonde l’originale disciplina in tutto il mondo.
L’aggiornamento e la mia formazione continuano.

Il metodo Pilates consiste in una serie di specifici esercizi per migliorare la postura, la forza, l’equilibrio, la coordinazione e l’elasticità del corpo attraverso precisi movimenti coordinati con il respiro.
I sei principi che caratterizzano il metodo Pilates sono: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione, per una migliore connessione tra mente e corpo.
L’obiettivo principale di Pilates consiste nel rinforzare i muscoli profondi responsabili della postura (addominali,   pelvici e della schiena) che permettono stabilità ed equilibrio per una migliore consapevolezza del corpo e del respiro.
Il Pilates Matwork si pratica a corpo libero su un tappetino e con l’utilizzo di una serie di attrezzi: l’elastico, la palla ed il cerchio.

Joseph Pilates descriveva così il suo metodo di allenamento:
“Pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza
bilanciata hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”.